Ini Beberapa Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan

Keterangan Gambar : Ilustrasi

BERMADAH.CO.ID, PEKANBARU - Anda tentu mengetahui Jeruk Nipis. Jenis buah ini ternyata memiliki banyak manfaat. Selain sebagai bahan masakan, Jeruk Nipis juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, karena kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh seperti kaya akan Kalium, Antioksidan, Magnesium, Kalsium, vitamin A, B, C dan D.

Mengkonsumsi Jeruk Nipis juga baik dilakukan dengan memeras sedikit air Jeruk Nipis lalu campurkan dengan air hangat. Sebagaimana dilansir Okezone dari Healthline, Jumat (12/10/2018).

Selain dapat mengobati batuk, ini beberapa manfaat dari Jeruk Nipis

1. Meremajakan Kulit

Jeruk Nipis mengandung Vitamin C dan Flavonoid yang dapat melembapkan dan meremajakan kulit. selain itu, Jeruk Nipis juga mengandung antioksidan yang dapat memperkuat kolagen. Ini juga dapat membuat kulit tampak lebih sehat.

2. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Sifat asam dari Jeruk Nipis membantu air liur memecah makanan agar pencernaan lebih baik. Selain itu, Flavonoid dalam Jeruk Nipis dapat merangsang sekresi cairan pencernaan. Jika Anda sedang sembelit, keasaman Jeruk Nipis dapat membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas Usus. Minum segelas air hangat dengan 2 sendok teh air Jeruk Nipis 30 menit sebelum makan.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Minum air hangat yang dicampur dengan Jeruk Nipis dapat membuat Anda tetap sehat. Vitamin C dan antioksidan dalam Jeruk Nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus penyakit. Jika sedang sakit, Jeruk Nipis dapat membantu penyembuhan lebih cepat.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat lain dari air Jeruk Nipis adalah membantu mengontrol berat badan Anda. Asam Sitrat yang ada dalam Jeruk Nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ini juga membantu untuk membakar lebih banyak Kalori dan menyimpan lebih sedikit Lemak. Sempatkan setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga. Kendati demikian, pola makan yang sehat juga penting untuk menurunkan berat badan.

5. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Jeruk Nipis adalah sumber Magnesium dan Kalium yang baik bagi kesehatan Jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian yang sedang berlangsung pada senyawa Kapur dalam Jeruk Nipis mungkin dapat menurunkan kadar Kolesterol.

6. Mencegah Kanker

Sifat antioksidan dalam Jeruk Nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan minum air Jeruk Nipis dapat mengurangi resiko terkena Kanker dan penyakit. Kanker merupakan pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali dan dapat berkembang di berbagai bagian tubuh.

Jeruk Nipis, buah kecil ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, berkonsultasi kepada ahli di bidangnya, tentu menjadi hal penting yang perlu Anda lakukan.(***)

Sumber : okezone.com

---

Berita Terkait

• Camat Tampan Ajak Kader Posyandu Beri Pelayanan Terbaik0
• Ditinjau Tim Akreditasi Kemenkes, Camat Tampan Berharap Pelayanan Puskesmas Sidomulyo Semakin Baik2
• Walikota Pekanbaru Kampanye Imunisasi MR di SDN 55 Rumpes0
• Ini 7 Cara Cerahkan Bibir, Bahkan Dalam Semalam 0
• Sekdako Pekanbaru Buka Pencanangan TNI Manunggal KB Kes0
• Bupati Inhu Senam Sehat Bersama Warga Seberida0
• 218 Warga Pekanbaru Derita Demam Berdarah0
• 201 Warga Pekanbaru Derita Demam Berdarah0
• Wow! Ketua DPRD Riau Sebut Jajemon Rasanya Nikmat0
• Nakamura The Healing Touch Telah Hadir Di Pekanbaru0

Berita Populer

• Panglima TNI Mutasi Jabatan 329 Perwira Tinggi
• Pancasila Sebagai Dasar Nilai Pengembangan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi
• Peran Forum Anak Siak Sangat Penting
• Tenggelam 300 Tahun, Kapal Harta Karun Senilai Rp240 Triliun Ditemukan
• Dibangun dengan Dana Lebih Rp4 Triliun, Begini Kemewahan Rumah Termahal Sejagat
• Pesawat Jatuh Timpa Halaman Rumah, Seluruh Penumpang Tewas
• Ini Ramuan Ala Rumahan Atasi Kerutan di Bawah Mata
• Akhirnya, Bayi yang Ditemukan dalam Kantong Plastik, Kini Memiliki Orangtua Angkat
• Pelaku Begal Tewas Dicelurit Korbannya
• Dipadati Ribuan Jamaah, Ustadz Yusuf Mansur Ajak Umat Muslim Bali Bersedekah